Gjør en STOLT glad-dans på gulvet og ta bilde/video av det!

La oss anerkjenne din ALLER FØRSTE SEIER:  at du har investert i deg selv ved å joine Babysteps to Badass! Yay!!!  

Og du? Følg meg på Instagram hvis du ikke allerede gjør det! 

✨Sett av  24.august  kl 19 for vår første Q&A i Team Badass 

✨Merk av dine første treningsdager i kalenderen

Selve kurset åpner 17. August, men Team Badass møtes 24.august kl 19 med vår første live Q&A.

Link og påminnelse vil bli tilsendt på mail, don`t worry!

Det vil deretter bli en ukentlig live t.o.m 12 okt der du kan spørre om ting ved kurset, ting du lurer på rundt øvelser, mindset etc. Du velger selv om du vil ha på kamera.  

Hver Babysteps to Badass-uke har 4 treningsøkter. Planlegg på forhånd og bestem hvilke dager du vil sette av litt tid til å stille opp for deg selv. I begynnelsen er det bare noen få minutter! 

Hvis du vil, kan du skrive ut denne ukentlige UKEPLANEN jeg har laget for deg (den er på engelsk) og printe opp 8 eksemplarer så har du til alle ukene. 

Di finner også en genial treningsdagbok inne på kursets forside. Det er kun webversjonen, -ikke Kajabi sin app- som viser dagboka. Muligheten for å lagre favoritter og lage egne favorittøkter etter de 8 ukene fungerer også kun på web, du kan lagre til hjemskjermen på telefonen så har du din egen BtoB-app! 

Mer info om kurset finner du i selve kurset.

Kom i gang med ditt første babysteg

Lyst til å komme i gang? Logg straks inn og kos deg med de to bonuskursene før selve åpningen av BtoB den 17.august kl 06.00 !

Eller si hei til andre i Team Badass-kullet ditt inne i vårt community som ligger integrert i kurset ditt (og i biblioteket ditt) ved å poste ditt glad-dans-bilde eller video!

BtoB er et «dryppkurs" med felles startdato for hvert kull, så du får ny ukesmodul hver uke fra den dagen kohorten din starter. (så hvis det starter på en mandag, vil du få nytt innhold hver mandag kl 06.00)

Dette er for sikre at vi alle er på samme reise og du ikke blir overveldet eller gjør for mye, for fort. Du gjør kurset i ditt tempo innenfor hver uke, og du trenger ikke stresse med å gjøre øktene på konkrete dager annet enn det som er lagt opp til av progresjon i selve kurset ditt.

Hvis du ikke får til alle fire økter en uke er det helt ok, livet skjer! Gjør det du kan, og heng med videre.

Istedet for å "stå fast» ved en uke går du bare videre men sørg for å få med deg alle peptalks, oppgaver og meditasjoner. Det er like mye et mentalt skifte som et fysisk et, og målet er å skape det rommet og den vanen for deg selv der du setter egen helse og trivsel i fokus, FOR LYFE!

Eventuelle bonusprogrammer legges automatisk til og er å finne i biblioteket ditt. 

P.S: Sjekk e-posten din for oppretting av konto og påloggingsdetaljer. Hvis du ikke mottok e-posten, vennligst sjekk søppelpostmappene dine eller kontakt meg på [email protected] for spørsmål.

^{(Hvis du allerede har en konto hos Silje Torp og du har oppgitt samme e-post, vil kurset automatisk bli lagt til i biblioteket ditt og du vil ikke motta noen opprettelsessmail. Handlet du via Vipps er det eposten du har oppgitt der det opprettes konto på. )}