Gjør en STOLT glad-dans på gulvet og ta bilde/video av det!

La oss anerkjenne din ALLER FØRSTE SEIER:  at du har investert i deg selv ved å joine Babysteps to Badass! Yay!!!  

Og du? Følg meg på Instagram hvis du ikke allerede gjør det! 

Merk av dine første treningsdager i kalenderen

Hver Babysteps to Badass-uke har 4 treningsdager. Planlegg på forhånd og bestem hvilke dager du vil sette av litt tid til å stille opp for deg selv. I begynnelsen er det bare noen få minutter!

Hvis du vil, kan du skrive ut denne ukentlige UKEPLANEN jeg har laget for deg (den er på engelsk) og printe opp 8 eksemplarer så har du til alle ukene

Kom i gang!

Lyst til å komme i gang? Logg straks inn og start din fantastiske badass-reise!

Det er et «dryppkurs", så du får nytt innhold hver uke fra den dagen du meldte deg på. (så hvis du startet på en torsdag, vil du få nytt innhold hver torsdag) Dette er for sikre at du ikke blir overveldet eller gjør for mye, for fort. Du gjør kurset i eget tempo, og du trenger ikke stresse med å følge med på et felles opplegg annet enn det som er lagt opp til av progresjon i selve kurset ditt.

Hvis du ikke får til alle fire økter en uke er det helt ok, livet skjer! Istedet for å "stå fast» ved den uka går du bare videre men sørg for å få med deg alle peptalks, oppgaver og meditasjoner. Det er like mye et mentalt skifte som et fysisk et, og målet er å skape det rommet og den vanen for deg selv der du setter egen helse og trivsel i fokus, FOR LYFE! 

Lurer du på noe underveis,bruk din ukentlige check-in og legg inn eventuelle spm til meg der. Merk at jeg har dessverre ikke anledning til å håndtere konkrete skader, men kan være behjelpelig med å tipse om erstatningsøvelser ved behov. Jeg er her for deg!

P.S: Sjekk e-posten din for oppretting av konto og påloggingsdetaljer. Hvis du ikke mottok e-posten, vennligst sjekk søppelpostmappene dine eller kontakt meg på [email protected] for spørsmål.

^{(Hvis du allerede har en konto hos My Strong Self og du har oppgitt samme e-post, vil kurset automatisk bli lagt til i biblioteket ditt og du vil ikke motta noen opprettelsessmail. Handlet du via Vipps er det eposten du har oppgitt der det opprettes konto på. )}