Løgndetektoren
De historiene du forteller deg selv — er de egentlig sanne?
Svar på spørsmålene. Neste dukker opp når du er klar.
1
Beskriv en vanskelig tanke eller hendelse denne uken
2
Hva får det deg til å føle?
3
Hva forteller du deg selv at dette betyr — og hvem du er?
4
Hva gjør dette med deg?
5
Hvis en god venninne fortalte deg dette — hva ville du sagt til henne?
6
Er det mulig å tro på denne nye versjonen?
7
Hva føler du når du tror på denne versjonen?
8
Hva kan bli mulig for deg med denne nye tanken?
9
Hva er løgnen du har fortalt deg selv?
10
Hva er sannheten du kan tro på i stedet?
✦ Din sannhet
Tidligere tankerekker
Ikke tro på alt du tenker!
Mange tanker du har om deg selv er ikke egentlig dine,- eller sanne. De stammer fra ting andre har sagt til deg og fått deg til å føle og tro. Ofte skjedde dette i ung alder, og det tar tid å identifisere løgnen fordi vi har levd så lenge med den. Første steg er bevissthet. Det du er bevisst kan du endre. Det er nettopp det vi gjør i løgndetektoren.
Andre verktøy jeg har laget til deg :
Du er bra nok.
Alt annet er LØGN!
Kom tilbake til Løgndetektoren når enn du måtte trenge en påminnelse eller en aha-opplevelse
