Er du klar for ditt nye kapittel?
Jeg vet du har ventet lenge nok.
På å bli valgt, på at livet skal bli mindre krevende og skummelt, på å gjøre deg mindre.
På å få tillatelse, våge å sette grenser mot alt som sliter deg ut.
På å våge å lytte til hvem du er gjennom lag på lag med betingelser, forventninger og roller.
På å få bruke deg i verden sånn sjelen din hvisker om og skape noe som gir mening for DEG.
På å gjøre det du vet du skal, innerst inne.
1: OPPDAG DIN UNIKE GAVE
Få øye på ditt egentlige gull! Det du naturlig er og utstråler, uavhengig av prestasjon, rolle og respons. Alle har vi en helt unik gave som vi er ment å leve ut, og ved hjelp av filosofien Bekraftelsen™️ kartlegger du din egen gave og får en ny kjærlighet for den du er.
2: BEKRAFT DEG SELV
Jeg hjelper deg å skape en daglig, kort praksis basert på ditt unike utgangspunkt som kobler deg på deg selv og din skaperkraft hver morgen. Den vil gi deg plass, ro og formål før dagen innhenter deg med sine små og store branner som må slukkes.
3: HEGN OM DIN UNIKE SKAPERKRAFT
Vi undersøker konkret betingelser, roller og relasjoner som tapper deg og hvor i ditt liv du trenger å etablere tydeligere grenser og egenomsorg for å hegne om deg og skaperkraften din.
Jeg tilbyr nå et seks ukers eksklusivt forløp for deg som:
...føler deg kallet til å skape, men mangler selvtillit og tro på det du har å komme med eller en klar idé
...som trenger å bryte ut av perfeksjonisme, selvtvil og følelsen av å være stuck i en utdatert eller forminsket versjon av deg selv.
...som har brukt nok tid av livet ditt på å møte alle andres krav og forventninger, og nå vil møte deg selv
...som har lyst til å lære hvordan holde deg mentalt og fysisk bekraftet gjennom et kvinneliv
...som har et konkret prosjekt du vil gjøre, men som alltid har blitt liggende bakerst, nederst i skuffen.
...som desperat trenger å komme mer i kontakt med din kjerne, finne mer ut av hva din vei er her i livet annet enn å gjøre og være det andre forventer av deg
...som har lyst til å bli forelsket i deg selv, din energi, din quirkiness og unike væremåte.
....som har lyst til å lære og implentere en dypt humanistisk, kjærlig filosofi og metode som du kan ta med deg resten av livet
Velkommen til din egen bekraftelse!
Jeg tilbyr nå et seks ukers eksklusivt forløp for deg som føler deg kallet til å skape og som trenger å bryte ut av perfeksjonisme, selvtvil og følelsen av å være stuck i en utdatert eller forminsket versjon av deg selv.
SÅNN GJØR VI DET:
Ukentlige sessions på Zoom
Vi møtes ukentlig på video i ca. 75 minutter. (den første er på 90 min)
Samtalene er varme, presise og praktiske: vi starter der du er, lytter etter det som er sant i deg, og oversetter innsikten til små babysteg du faktisk kan gjennomføre i din allerede pakka hverdag.
Din egen Morgenbekraftelse
Morgenbekraftelsen har tre faste deler: etablere kontakt med essensen, koble på kropp/grunnstemning, og ett lite, konkret babysteg for dagen som hjelper deg uttrykke essensen din.
Innholdet kan endres underveis, men strukturen hjelper deg å holde din egen Bekraftelse levende i praksis.
SJÆL Studio
SELVOMSORG OG BEKRAFTELSE I BABYSTEG
Som en del av forløpet får du tilgang til SJÆL Studio i 3 mnd og blir Founding Woman
SJÆL Studio er et rom og fellesskap for kvinner som holder verden oppe men savner den skapende, glade og kraftfulle dama hun vet hun er.
I SJÆL får du utforske forholdet til deg selv i fred, mildne din indre kritiker og kultivere egen kropp, sinn og skaperkraft gjennom babysteg. Her handler alt om tilstand; å øve opp vanen med å sjekke in med deg selv og kunne gi deg selv mer at det som hensetter deg i den tilstanden du ønsker.
Her finner du månedlig tema, samling og Tabataprogram og Bekraftelser: meditasjoner, hypnoser, peptalks og somatiske øvelser som hjelper deg å koble deg på essensen din og ønsket tilstand, bygge mental & fysisk autonomi og kraft- og et støttende fellesskap.
Du får være tett på utviklingen av SJÆL Studio og bidra med hva som faktisk støtter deg og founder-pris så lenge du forblir medlem.
Støtte mellom timene
Mellom samtalene kan du sende lyd-, tekst- eller bildemeldinger på appen Voxer når du står midt i noe du vil feire, forstå eller dele fra prosessen.
Du kan sende inntil 3 meldinger i uken, maks 5 minutter per melding. Rammen hjelper deg å være konsis og bevisst, og gir deg uvurderlig støtte underveis i prosessen din.
Jeg svarer på to faste dager i uken. Den asynkrone formen gjør at du ikke trenger å vente til neste videosamtale for å dele det som skjer, samtidig som støtten holder en tydelig og bærekraftig ramme.
Det er ikke døgnåpen chat, krisestøtte eller et rom for lange prosesser – men en tydelig støtte mens du lærer å holde Bekraftelsen levende i praksis.
HVA OPPNÅR DU I LØPET AV DE 6 UKENE?
I tillegg til å jobbe tett med meg som din lærer og mentor, og erfare Bekraftelsen i ditt eget liv, vil du få:
MER SELVTILLIT & GJENNOMFØRINGSEVNE
OPPDAGE · UTFORSKE · GJØRE
Vi utforsker gjennom Bekraftelsens tre lag det som bor i deg og vil uttrykkes gjennom deg i møte med verden.
Gjennom små, konkrete babysteg via Babyategmetoden øver du og gir du mer rom til kraften og uttrykket ditt.
TYDELIGERE GRENSER & MER SKAPERKRAFT
GRENSER · VERDIER · INTEGRITET
Du ser tydeligere hva som stjeler kraften din, og hva som hjelper deg å hegne om deg, din energi, tid & skaperkraft.
Etterhvert blir det lettere å merke når du er tro mot deg selv og når du går på akkord, og justere deg inn med små steg.
BEKRAFTET LIVSSTIL
RETNING · METODE · PRAKSIS
Vi samler reisen og ser hvordan Bekraftelsens tre lag henger sammen i ditt liv .
Etter 6 uker sitter du igjen med en metode og en mental og fysisk praksis du kan bruke videre i eget liv og opprettholde via SJÆL Studio om du ønsker.
Dette skjer i mine rom:
"Det har vært helt fantastisk. Aldri har jeg følt meg så sett og ivaretatt på et treningsprogram, selv ikke med personlig trener. Jeg er så takknemlig, Silje, for ditt fantastiske program og ALT du har lært meg. Du er god som gull!"
Dagny, deltaker på Babysteps to Badass
"Jeg satte stor pris på at du inkluderte så stort fokus på egenkjærlighet, prestasjon/perfeksjonisme/indre kritiker og baby steps. Jeg har virkelig lært at baby steps er veien å gå også andre steder i livet"
Jeanette, deltaker på Babysteps to Badass
"Jeg er så glad for at jeg nå har en plan og vet hvordan jeg skal lykkes! Jeg innser at det å ta vare på meg selv er et valg jeg må ta hver dag."
Maeghan
"Jeg har satt stor pris på humoren din og lettheten i kurset, og så merker jeg at du bryr deg!"
Siril
Hei, jeg er Silje!
Gründer, skuespiller, mentaltrener, PT og hypnoterapeut
Om meg
Jeg har gjort mye som mange har et forhold til.
Fra roller på film og tv, programleder i Underholdningsavdelingen, skjoldmøy på Netflix med et internasjonalt publikum, PT og forfatter av boka «Sterk med strikk», til programleder av Robinson og gründer av treningsprogrammet Babysteps to Badass,
Alt er meg. Forskjellige arenaer og uttrykk, samme utspring.
Mye av det ble skapt på andres premisser, med min skaperkraft og stemme til utlåns.
Det ironiske? Jeg har aldri egentlig verdsatt min egen skaperkraft som noe unikt.
Den har bare vært en del av meg; nærmest noe jeg måtte stagge eller skjule. Fordi jeg var mangelfull, ikke bra nok. Trodde jeg, før jeg utviklet filosofien Bekraftelsen og innså at det er min sterkeste drivkraft og min signatur som menneske!
Jeg vet hva det vil si å skape og leve under langvarig press, både ytre og indre.
Jeg vet hva det vil si å være sin egen strengeste kritiker og samtidig en som bare vil leke.
Og jeg vet hva det koster av å være ambisiøs, kvinne, partner og mor som i møte med forventninger og roller gitt henne må skave ut et minimum av handlingsrom for å ha selvtillit og energi nok til å skape og leve ut den hun vet hun er på innsiden.
Det er ikke lite.
Det er komplekst og rått, og temmelig ensomt.
Min vei fra å fylle roller, scener og forventninger til å fylle eget liv og virke med autonomi og min genuine skaperkraft er det som nå lyser opp veien for deg og sørger for at du ikke er alene i dette forløpet.
Jeg gleder meg til å hjelpe deg å se deg selv og din skaperkraft i et nytt lys.
For den er der, i oss alle.
Noen steder jeg har brukt min skaperkraft:
Ting du kanskje lurer på:
Må jeg være kunstner eller gründer?
Er det et kurs?
Hva må jeg gjøre hver uke?
Kan jeg ha med meg et konkret prosjekt inn?
Er det trening involvert?
Kan jeg dele opp betalingen?
Hva er Bekraftelsen?
Hva om jeg ikke kan møte opp en uke?
Dette får du
INKLUDERT I BEKRAFTET!
Seks 1:1-samtaler over 6 uker – Et tett og personlig forløp med rom for dybde, klarhet og konkrete steg.
Morgenbekraftelsen – En kort, bekraftende praksis jeg hjelper deg komponere og opprettholde som hjelper deg å møte deg selv og dagen mer påkobla.
Støtte mellom timene på appen Voxer- det er gjerne imellom timene at innsikten kommer, eller man står fast. Da kan du sende opptil 3 mld i uka og får svar på faste dager.
Utvalgte SJÆL-ressurser – Enkle verktøy og refleksjoner som støtter prosessen mellom samtalene.
Konkrete babysteg mellom hver session – Små steg som gjør det mulig å gjennomføre og implementere , ikke bare forstå.
3 måneder tidlig tilgang til SJÆL Studio – Slik at du kan fortsette å bygge videre og bli med i studioet fra start
Rammer for forløpet
Dette er et 1:1-forløp med en miks av undervisning og praksis for skapende kvinner– ikke terapi eller medisinsk behandling.
Vi jobber konkret, varmt og ærlig – med utgangspunkt i deg, og babysteg du kan bruke i ditt faktiske liv.
For deg som kjenner at du har noe eget å gi – og vil bygge en grunnmur som gjør det lettere å leve, beskytte og dele det du har på innsida.
Beta-runden har 3 plasser – og pris er 15 000,- før prisen øker til 30 000,- når betarunden er over
Er du klar?
Betapris
15 000 kr
30 000 etter betaperioden
Etter søknad:
Kort prat
Vi avklarer om dette er riktig for deg
Søk om betaplass
Hvis du kjenner at Bekraftet! er noe for deg, søk om en betaplass.
Jeg ser etter 3 kvinner som er klare for å slutte å løpe etter seg selv, skape fra et sannere sted, og være med å forme SJÆL-universet videre.
Kriteriet er at du vet hva du ønsker å oppnå med dette forløpet og er villig til å jobbe med deg selv og er "coachbar". Det betyr IKKE servil eller passiv, men åpen for å se deg selv i et ærlig lys og klar for endring.
Søknaden er ikke en prestasjon.
Den er en ærlig innsjekk som sikrer at dette gavner både deg der du er nå og at Bekraftet! blir så bra som overhodet mulig i fremtiden.
Etter at søknaden er sendt inn, tar jeg kontakt for en liten prat før vi evt starter opp.
Hva du gir tilbake som betadeltaker
Som betadeltaker får du en unik mulighet til å være med og forme noe bra og få min oppmerksomhet og nærhet på et helt annet premiumnivå enn et vanlig forløp til denne prisen.
Din rolle som betatester:
Du møter opp ærlig og aktivt i prosessen.
Du gjør de små stegene mellom samtalene.
Du deler hva som treffer, hva som er uklart, og hva som faktisk hjelper.
Du gir tilbakemelding på BEKRAFTET! underveis og den tidlige versjonen av SJÆL Studio.
Mot slutten blir du spurt om en testimonial dersom det føles riktig for deg.
Du bestemmer selv hva som kan deles offentlig, og ingenting personlig deles uten samtykke
SPØRSMÅL?
Send meg en melding
Hvis du lurer på om dette er riktig for deg, vil høre mer om beta-plassene eller trenger avklaring før du søker, kan du sende en melding her.
Jeg svarer så ærlig og konkret jeg kan.
Jeg svarer så raskt jeg kan, og alt er selvsagt konfidensielt
